Nya fina lila pjuks...
Har nu införskaffat nya pjuks.. Har bestämt mig för att bli en super duktig och bra löpare! Hahaha Nä men, har tänkt mycket på min träning när jag börjar jobba igen. Och känner jag mig själv rätt vill inte jag missa några av dom få timmarna med M innan hon ska lägga sig för natten. Så därför har jag bestämt mig för att springa.... Perfekt att ge sig ut på en tur när hon somnat.
Nu till mitt problem... Jag har försökt några gånger med det där springandet. Och får aldrig till andningen... Känns som om jag ska trilla ihop i en liten hög med andnöd efter bara en Pytte liten stund!? (Fast jag har bra kondition när jag tränar annat.) Finns det något bra tips om andningen? Eller kommer det av sig själv efter att man sprungit ett tag?
Dagens tur
Är nu avklarad! Lite långt med tanke på nya skor! Har inte fått skoskav än, men det är en bra bit på väg! :( Jädrans fötter!!
Lite mer än 4 km! Är väl godkänt tycker jag! Är i fruktansvärt dåligt skick! Ha ha snacka om att vara totalt otränad..
Snuttan trivdes bra i vagnen och sov en bra stund! Wiihoo :)
Lite mer än 4 km! Är väl godkänt tycker jag! Är i fruktansvärt dåligt skick! Ha ha snacka om att vara totalt otränad..
Men det ska de ändras på.
Så god morgon från oss, hoppas ni andra mår bra!
IW :))
Som många av er redan vet så tränar/tränade jag mycket på friskis och svettis! Men av olika anledningar, så som sjukdom och flytt bland annat, så har träningen varit lite åtsidosatt ett tag! :( Inget jag mår bra av för fem öre!
Men jag fungerar så, att även om jag vet hur BRA jag mår av att träna, så blir det inte av att jag ger mig iväg på grund av att jag lätt blir en soffpotatis gånger hundra! Och det blir så himla jobbigt att ta mig dit... Att få tummer ur rövenm.m!!
Men igår kom jag iväg! Och så jävla underbart det är! Älskar framförallt IW (Indoor Walking)!! Har ni inte provat, så gör det... Men ge det ett par gånger innan ni ger den slutgiltiga dommen! För i början tyckte jag inte alls att det var något.. Men när man kommer in i det och bara kan njuta utan att tänka på vad man gör.... mmmm Lovley!!
Så jag rekommenderar er varmt att prova några gånger :))
Träningsvecka!
Måndag: 12 253 steg + 35 min jogg/gång + 60 situps
Tisdag: 13 496 steg
Onsdag: 11 014 steg+ 35 min jogg/gång + 60 situps
Torsdag: Ingen stegräkanre
Fredag: 2 749 steg + 30 min jogg/gång + 60 situps (cykel till-från jobbet)
Lördag: Ingen stegräkanre
Söndag: 6 746 steg
Börja bra med slutade dåligt! :) Så kan det va ibland!
Tisdag: 13 496 steg
Onsdag: 11 014 steg+ 35 min jogg/gång + 60 situps
Torsdag: Ingen stegräkanre
Fredag: 2 749 steg + 30 min jogg/gång + 60 situps (cykel till-från jobbet)
Lördag: Ingen stegräkanre
Söndag: 6 746 steg
Börja bra med slutade dåligt! :) Så kan det va ibland!
På G igen!
Här på bloggen har ja legat nere med träningsredovisning och viktredovisning! Inte skrivit sen 13 juni.. Hehehe Men nu kör jag igen! ;)
Har bokat ett IW pass i veckan hela augusti nu, för juli månad har dom uppehåll, så då får jag ge mig ut och springa istället!
Har startat en nedräning till tjejmilen på bloggen med, såg att det bara är 59 dagar kvar! Det närmar sig, både med glädje och sorg, glädje över att det ska bli skoj och sorg för att då är sommaren över!!
På måndag kväll kör jag en redovisning för allt igen! ;)
Bild lånad från google.
Har bokat ett IW pass i veckan hela augusti nu, för juli månad har dom uppehåll, så då får jag ge mig ut och springa istället!
Har startat en nedräning till tjejmilen på bloggen med, såg att det bara är 59 dagar kvar! Det närmar sig, både med glädje och sorg, glädje över att det ska bli skoj och sorg för att då är sommaren över!!
På måndag kväll kör jag en redovisning för allt igen! ;)
Bild lånad från google.
Träningsveckan...
Måndag: Sjuk
Tisdag: 13 306 steg + 40 situps
Onsdag: 6 306 steg + 60 min IW
Torsdag: Evelinas Bal
Fredag: 8 722 steg + 60 min jogg/gång
Lördag: Student
Söndag: Födelsefirande!
Hänt en massa som har stört mig i min träning denna vecka! Men jag har haft skoj och mått bra! det ör huvudsaken!
Idag är det ny vecka och då tar jag nya tag igen! Har ikväll vatt på IW träning! Skönt som bara den! :)
Tisdag: 13 306 steg + 40 situps
Onsdag: 6 306 steg + 60 min IW
Torsdag: Evelinas Bal
Fredag: 8 722 steg + 60 min jogg/gång
Lördag: Student
Söndag: Födelsefirande!
Hänt en massa som har stört mig i min träning denna vecka! Men jag har haft skoj och mått bra! det ör huvudsaken!
Idag är det ny vecka och då tar jag nya tag igen! Har ikväll vatt på IW träning! Skönt som bara den! :)
Min Träning...
Måndag: 8219 steg + 60 min IW
Tisdag: 12 817 steg + situps
Onsdag: 6610 steg + 60 min IW
Torsdag: 10 566 steg
Fredag: 11 086 Steg
Lördag: Borta hela dagen
Söndag: 12 566 steg
Ny vecka, nya tag! Wiihooo
Tisdag: 12 817 steg + situps
Onsdag: 6610 steg + 60 min IW
Torsdag: 10 566 steg
Fredag: 11 086 Steg
Lördag: Borta hela dagen
Söndag: 12 566 steg
Ny vecka, nya tag! Wiihooo
Veckans träning!
Måndag: 6972 steg + 60 min IW
Tisdag: 17 671 Steg
Onsdag: 14 146 steg + 60 min IW
Torsdag: 12 121 steg
Fredag: Ingen stegräknare
Lördag: Slappedag + hårfixning :)
Söndag: Ingen stegräknare
Har haft en välförtjänt slappe helg! ;) Behövs det med... Kan inte alltid ligga på topp! Hahah Fast det har jag gjort ändå!
Wiihoo..
Som jag skrev tidigare så var jag hos Sheela idag och vet ni vad!! Nu står jag på den vikt som jag minst har vatt nere på sen min resa börja! :) Så nu har ja ca 9 kg kvar innan jag är i mål!!
Jag är grymt bra, bäst... ja allt ni kan komma på!! De e jag det!!
Puss
Jag är grymt bra, bäst... ja allt ni kan komma på!! De e jag det!!
Puss
Veckans träning!!
Haft en bra vecka! :)
Måndag: 11 832 steg + 60 min IW
Tisdag: 16 458 steg
Onsdag: 5 126 steg + 60 min IW
Torsdag: 16 703
Fredag: 9 845 steg + 30 min jogg/gång, 20 min styrka
Lördag: 13 977 steg
Söndag: Ingen stegräknare
Måndag: 11 832 steg + 60 min IW
Tisdag: 16 458 steg
Onsdag: 5 126 steg + 60 min IW
Torsdag: 16 703
Fredag: 9 845 steg + 30 min jogg/gång, 20 min styrka
Lördag: 13 977 steg
Söndag: Ingen stegräknare
Min träning/viktresa...
Oj oj oj latmasken Therese är i farten just nu... Ger inte järnet på veckorna längre.. Har inte heller vägt mig på evigheter, haft en down period i några veckor. Gick upp nästan 2 kg för ett tag sen, men har nu bara 0.6 kg kvar av dom, sen ligger jag på samma låga vikt igen! Så då är det bara att köra på igen! Hoppas vi!!
Tror man hamnar i en svacka nån gång och jag hoppas att den svackan är över! :) Fast det är ju bara jag som kan ändra på det... Å ingen annan!! :)
Förra veckans träning:
Måndag: 15 871 steg
Tisdag: 12 307 steg + 20 min spring/jogg/gång + 4*10 situps
Onsdag: 7 328 steg + 60 min IW
Torsdag: 14 014 steg
Fredag: 9 131 steg + 60 min friskis medel
Lördag: Ingen stegräknare på, men 2 promenader + en massa trädgårdsarbete.
Söndag: Samma som ovan
Mån - Fre är mycket godkänt för mig, helgen blev inte som jag tänkt mig! Mådde som sagt inte bra!
Hade inplanerat ett träningspass idag, men kände fortfarande av lite sen helgen, så jag valde att avstå! Måste bli frisk å känna att man orkar med jobb innan träningen..!
Men nu gäller positiva tankar och nya tag! :)
Tror man hamnar i en svacka nån gång och jag hoppas att den svackan är över! :) Fast det är ju bara jag som kan ändra på det... Å ingen annan!! :)
Förra veckans träning:
Måndag: 15 871 steg
Tisdag: 12 307 steg + 20 min spring/jogg/gång + 4*10 situps
Onsdag: 7 328 steg + 60 min IW
Torsdag: 14 014 steg
Fredag: 9 131 steg + 60 min friskis medel
Lördag: Ingen stegräknare på, men 2 promenader + en massa trädgårdsarbete.
Söndag: Samma som ovan
Mån - Fre är mycket godkänt för mig, helgen blev inte som jag tänkt mig! Mådde som sagt inte bra!
Hade inplanerat ett träningspass idag, men kände fortfarande av lite sen helgen, så jag valde att avstå! Måste bli frisk å känna att man orkar med jobb innan träningen..!
Men nu gäller positiva tankar och nya tag! :)
Min Vecka..
Måndag: 19 285 steg
Tisdag: Aqua Arobic + 9 444 steg
Onsdag: 13 989 steg
Torsdag: 15 037 steg
Fredag: cykel till och från jobbet + 8 483 steg
Lördag: 60 min Indoor Walking + vandring i en hel timme på ojämn mark,(fredskog) + en kvällspromenad.
Söndag: 16 235 steg
Tisdag: Aqua Arobic + 9 444 steg
Onsdag: 13 989 steg
Torsdag: 15 037 steg
Fredag: cykel till och från jobbet + 8 483 steg
Lördag: 60 min Indoor Walking + vandring i en hel timme på ojämn mark,(fredskog) + en kvällspromenad.
Söndag: 16 235 steg
Min Vecka!
Haft en bra träningsvecka!!
Måndag: 13 944 steg
Tisdag: 12 702 steg + styrketräning
Onsdag: 14 187 steg
Torsdag: 14 645 steg
Fredag: cykling till och från jobbet + 3 155 steg + 60 min medelpass friskis
Lördag: 60 min Idoor Walking (strunta i stegräknaren denna dag)
Söndag: 16 929 steg
Nu är det ny vecka och då gäller nya tag!! :) Plus att nu har jag världens bästa jobb!! DAGTID!! Wiiiii :)
Måndag: 13 944 steg
Tisdag: 12 702 steg + styrketräning
Onsdag: 14 187 steg
Torsdag: 14 645 steg
Fredag: cykling till och från jobbet + 3 155 steg + 60 min medelpass friskis
Lördag: 60 min Idoor Walking (strunta i stegräknaren denna dag)
Söndag: 16 929 steg
Nu är det ny vecka och då gäller nya tag!! :) Plus att nu har jag världens bästa jobb!! DAGTID!! Wiiiii :)
Min träning..
Måndag: 14 463 steg
Tisdag: 12 908 steg + Agua Arobic
Onsdag: 20 424 steg
Torsdag: 9 045 steg
Fredag: 11 161 steg
Lördag: 9 145 steg + Indoor Walking 60 min
Söndag: 15 017 steg
En bra träningsvecka för mig! ;)
Nu så..
Ska jag presentera mina steg för denna vecka! Så yasse å Simona här kommer dom!
Har ju denna vecka varit med i en stegräknartävling för mig själv då! ;) Så här kommer resultatet...
Måndag: 22 990 steg
Tisdag: 16 434 steg + En timmes Aqua Arobic
Onsdag: 15 590 steg
Torsdag: 15 348 steg
Fredag: 16 912 steg
Lördag: 16 300 steg
Söndag: 20 602 steg
Totalt: 124 176 steg! :)
Godkänt för min del! hihihi
Har ju denna vecka varit med i en stegräknartävling för mig själv då! ;) Så här kommer resultatet...
Måndag: 22 990 steg
Tisdag: 16 434 steg + En timmes Aqua Arobic
Onsdag: 15 590 steg
Torsdag: 15 348 steg
Fredag: 16 912 steg
Lördag: 16 300 steg
Söndag: 20 602 steg
Totalt: 124 176 steg! :)
Godkänt för min del! hihihi
Något nytt! :)
Är denna vecka med i en stegräknartävling med Simona och Yasse.. Ska ha på oss stegräknaren hela dagen, från det att vi går upp tills vi lägger oss! :) Sen fatta jag det som att det ska vara en tävling mot en själv.. Å de hoppas jag.. Annars får ja problem! :) Dom är såå hurtiga och är ute å springer, spelar fotboll, gymmar å går en massa... Hahah
Jag får kämpa denna vecka! Hejja Mig.. Hejja Oss!! <3
Har idag varit hos Sheela.. Vågen visa 0,3 kg minus.. Bättre än inget.. Men nu är det ny vecka och nya tag!
Puss
Jag får kämpa denna vecka! Hejja Mig.. Hejja Oss!! <3
Har idag varit hos Sheela.. Vågen visa 0,3 kg minus.. Bättre än inget.. Men nu är det ny vecka och nya tag!
Puss
Min Vecka :)
Så då var det dax att köra igång "veckans träning" igen... Har haft ett litet uppehåll... Har ändå vatt ute å gått men inte dokumenterat det så noga.
Så mina steg jag redovisar här är dom jag varit ute med hundarna och gått. Har asså inte på mig stegräknaren hela tiden.
Måndag: 14 877 steg
Tisdag: 13 206 steg + Aqua Arobic
Onsdag: 14 943 steg
Torsdag: Mellan 7000 - 8000 steg
Fredag: 5 541 steg
Lördag: 11 226 steg + indoor walking
Söndag: 17 732 steg
Så denna vecka är absolut godkänd! :) Imon är det dax för Sheela igen.. Men viktminskningen står still.. Är inte mycket som rör sig! Har snarare gått upp lite.. Men de handlar om ett kilo eller så! Men ändå!! Får se hur det gått imon! :)
Jag tror på mig själv och är riktigt stolt över mig själv! Å den känslan är underbar <3
Så mina steg jag redovisar här är dom jag varit ute med hundarna och gått. Har asså inte på mig stegräknaren hela tiden.
Måndag: 14 877 steg
Tisdag: 13 206 steg + Aqua Arobic
Onsdag: 14 943 steg
Torsdag: Mellan 7000 - 8000 steg
Fredag: 5 541 steg
Lördag: 11 226 steg + indoor walking
Söndag: 17 732 steg
Så denna vecka är absolut godkänd! :) Imon är det dax för Sheela igen.. Men viktminskningen står still.. Är inte mycket som rör sig! Har snarare gått upp lite.. Men de handlar om ett kilo eller så! Men ändå!! Får se hur det gått imon! :)
Jag tror på mig själv och är riktigt stolt över mig själv! Å den känslan är underbar <3
Träningsveckan...
V 8...
Måndag: 12 535 steg
Tisdag: 10 920 steg + jogg/spring 20 min
Onsdag: 12 546 steg
Torsdag: 7713 steg
Fredag: Ingen stegräknare
Lördag: Ingen stegräknare
Söndag: Ingen stegräknare
Aj aj aj då.. motivationen är inte på topp, men de kommer nog!! Hoppas jag
Måndag: 12 535 steg
Tisdag: 10 920 steg + jogg/spring 20 min
Onsdag: 12 546 steg
Torsdag: 7713 steg
Fredag: Ingen stegräknare
Lördag: Ingen stegräknare
Söndag: Ingen stegräknare
Aj aj aj då.. motivationen är inte på topp, men de kommer nog!! Hoppas jag
Träningsveckan.....
Har varit blygsam! Fyyy på dig Therese!!
Måndag: 11 814 steg
Tisdag: 8974 steg + Auqa Arobic
Onsdag: 11 225 steg
Torsdag: ?
Fredag: ?
Lördag: ?
Söndag: 14 403 steg + indoor walking
Torsdag, Fredag och Lördag så har jag vatt ute å gått, men inte haft på mig stegräknaren... Trist..
I början på veckan kände jag att nu jädra är jag på gång! Höll sig till onsdagen tydligen, för sen har ja inte pressat mig någe för än idag!
Känner att jag är på gång igen! Hoppas bara att det håller i sig nu!
KOM IGEN NU THERESE!!!!!! Jag kan och jag vill!!!!
Måndag: 11 814 steg
Tisdag: 8974 steg + Auqa Arobic
Onsdag: 11 225 steg
Torsdag: ?
Fredag: ?
Lördag: ?
Söndag: 14 403 steg + indoor walking
Torsdag, Fredag och Lördag så har jag vatt ute å gått, men inte haft på mig stegräknaren... Trist..
I början på veckan kände jag att nu jädra är jag på gång! Höll sig till onsdagen tydligen, för sen har ja inte pressat mig någe för än idag!
Känner att jag är på gång igen! Hoppas bara att det håller i sig nu!
KOM IGEN NU THERESE!!!!!! Jag kan och jag vill!!!!
Min träningsvecka..
Har varit så där :( Motivationen är inte på topp, men den finns där jag känner det! :) Ska bara hitta det igen..
Måndag: 14961 steg
Tisdag: 9824 steg och Aqua Arobic
Onsdag: 11514 steg
Torsdag:
Fredag:
Lördag: Indoor walking 60 min
Söndag: 14388 steg
Måndag: 14961 steg
Tisdag: 9824 steg och Aqua Arobic
Onsdag: 11514 steg
Torsdag:
Fredag:
Lördag: Indoor walking 60 min
Söndag: 14388 steg
