Nya fina lila pjuks...

Har nu införskaffat nya pjuks.. Har bestämt mig för att bli en super duktig och bra löpare! Hahaha Nä men, har tänkt mycket på min träning när jag börjar jobba igen. Och känner jag mig själv rätt vill inte jag missa några av dom få timmarna med M innan hon ska lägga sig för natten. Så därför har jag bestämt mig för att springa.... Perfekt att ge sig ut på en tur när hon somnat. 

Nu till mitt problem... Jag har försökt några gånger med det där springandet. Och får aldrig till andningen... Känns som om jag ska trilla ihop i en liten hög med andnöd efter bara en Pytte liten stund!? (Fast jag har bra kondition när jag tränar annat.) Finns det något bra tips om andningen? Eller kommer det av sig själv efter att man sprungit ett tag?



Dagens tur

Är nu avklarad! Lite långt med tanke på nya skor! Har inte fått skoskav än, men det är en bra bit på väg! :( Jädrans fötter!! 
Snuttan trivdes bra i vagnen och sov en bra stund! Wiihoo :) 


Lite mer än 4 km! Är väl godkänt tycker jag! Är i fruktansvärt dåligt skick!  Ha ha snacka om att vara totalt otränad.. 
Men det ska de ändras på. 

Så god morgon från oss, hoppas ni andra mår bra! 

IW :))

Som många av er redan vet så tränar/tränade jag mycket på friskis och svettis! Men av olika anledningar, så som sjukdom och flytt bland annat, så har träningen varit lite åtsidosatt ett tag! :( Inget jag mår bra av för fem öre!
 
Men jag fungerar så, att även om jag vet hur BRA jag mår av att träna, så blir det inte av att jag ger mig iväg på grund av att jag lätt blir en soffpotatis gånger hundra! Och det blir så himla jobbigt att ta mig dit... Att få tummer ur rövenm.m!!
 
Men igår kom jag iväg! Och så jävla underbart det är! Älskar framförallt IW (Indoor Walking)!! Har ni inte provat, så gör det... Men ge det ett par gånger innan ni ger den slutgiltiga dommen! För i början tyckte jag inte alls att det var något.. Men när man kommer in i det och bara kan njuta utan att tänka på vad man gör.... mmmm Lovley!!
 
Så jag rekommenderar er varmt att prova några gånger :))
 
 

Träningsvecka!

Måndag: 12 253 steg + 35 min jogg/gång + 60 situps

Tisdag: 13 496 steg

Onsdag: 11 014 steg+ 35 min jogg/gång + 60 situps

Torsdag: Ingen stegräkanre

Fredag: 2 749 steg + 30 min jogg/gång + 60 situps (cykel till-från jobbet)

Lördag: Ingen stegräkanre

Söndag: 6 746 steg

Börja  bra med slutade dåligt! :) Så kan det va ibland!

På G igen!

Här på bloggen har ja legat nere med träningsredovisning och viktredovisning! Inte skrivit sen 13 juni.. Hehehe Men nu kör jag igen! ;)

Har bokat ett IW pass i veckan hela augusti nu, för juli månad har dom uppehåll, så då får jag ge mig ut och springa istället!

Har startat en nedräning till tjejmilen på bloggen med, såg att det bara är 59 dagar kvar! Det närmar sig, både med glädje och sorg, glädje över att det ska bli skoj och sorg för att då är sommaren över!!

På måndag kväll kör jag en redovisning för allt igen! ;)


Bild lånad från google.

Träningsveckan...

Måndag: Sjuk

Tisdag: 13 306 steg + 40 situps

Onsdag: 6 306 steg + 60 min IW

Torsdag: Evelinas Bal

Fredag: 8 722 steg + 60 min jogg/gång

Lördag: Student

Söndag: Födelsefirande!

Hänt en massa som har stört mig i min träning denna vecka! Men jag har haft skoj och mått bra! det ör huvudsaken!

Idag är det ny vecka och då tar jag nya tag igen! Har ikväll vatt på IW träning! Skönt som bara den! :)

Min Träning...

Måndag: 8219 steg + 60 min IW

Tisdag: 12 817 steg + situps

Onsdag: 6610 steg + 60 min IW

Torsdag: 10 566 steg

Fredag: 11 086 Steg

Lördag: Borta hela dagen

Söndag: 12 566 steg

Ny vecka, nya tag! Wiihooo

Veckans träning!

Måndag: 6972 steg + 60 min IW

Tisdag: 17 671 Steg

Onsdag: 14 146 steg + 60 min IW

Torsdag: 12 121 steg

Fredag: Ingen stegräknare

Lördag: Slappedag + hårfixning :)

Söndag: Ingen stegräknare

Har haft en välförtjänt slappe helg! ;) Behövs det med... Kan inte alltid ligga på topp! Hahah Fast det har jag gjort ändå!

Wiihoo..

Som jag skrev tidigare så var jag hos Sheela idag och vet ni vad!! Nu står jag på den vikt som jag minst har vatt nere på sen min resa börja! :) Så nu har ja ca 9 kg kvar innan jag är i mål!!

Jag är grymt bra, bäst... ja allt ni kan komma på!! De e jag det!!

Puss

Veckans träning!!

Haft en bra vecka! :)

Måndag: 11 832 steg + 60 min IW

Tisdag: 16 458 steg

Onsdag: 5 126 steg + 60 min IW

Torsdag: 16 703

Fredag: 9 845 steg + 30 min jogg/gång, 20 min styrka

Lördag: 13 977 steg

Söndag: Ingen stegräknare

Min träning/viktresa...

Oj oj oj latmasken Therese är i farten just nu... Ger inte järnet på veckorna längre.. Har inte heller vägt mig på evigheter, haft en down period i några veckor. Gick upp nästan 2 kg för ett tag sen, men har nu bara 0.6 kg kvar av dom, sen ligger jag på samma låga vikt igen! Så då är det bara att köra på igen! Hoppas vi!!

Tror man hamnar i en svacka nån gång och jag hoppas att den svackan är över! :) Fast det är ju bara jag som kan ändra på det... Å ingen annan!! :)

Förra veckans träning:

Måndag: 15 871 steg

Tisdag: 12 307 steg + 20 min spring/jogg/gång + 4*10 situps

Onsdag: 7 328 steg + 60 min IW

Torsdag: 14 014 steg

Fredag: 9 131 steg + 60 min friskis medel

Lördag: Ingen stegräknare på, men 2 promenader + en massa trädgårdsarbete.

Söndag: Samma som ovan

Mån - Fre är mycket godkänt för mig, helgen blev inte som jag tänkt mig! Mådde som sagt inte bra!

Hade inplanerat ett träningspass idag, men kände fortfarande av lite sen helgen, så jag valde att avstå! Måste bli frisk å känna att man orkar med jobb innan träningen..!

Men nu gäller positiva tankar och nya tag! :)

Min Vecka..

Måndag: 19 285 steg

Tisdag: Aqua Arobic + 9 444 steg

Onsdag: 13 989 steg

Torsdag: 15 037 steg

Fredag: cykel till och från jobbet + 8 483 steg

Lördag: 60 min Indoor Walking + vandring i en hel timme på ojämn mark,(fredskog) + en kvällspromenad.

Söndag: 16 235 steg

Min Vecka!

Haft en bra träningsvecka!!

Måndag: 13 944 steg

Tisdag: 12 702 steg + styrketräning

Onsdag: 14 187 steg

Torsdag: 14 645 steg

Fredag: cykling till och från jobbet + 3 155 steg + 60 min medelpass friskis

Lördag: 60 min Idoor Walking (strunta i stegräknaren denna dag)

Söndag: 16 929 steg

Nu är det ny vecka och då gäller nya tag!! :) Plus att nu har jag världens bästa jobb!! DAGTID!! Wiiiii :)

Min träning..

Måndag: 14 463 steg

Tisdag: 12 908 steg + Agua Arobic

Onsdag: 20 424 steg

Torsdag: 9 045 steg

Fredag: 11 161 steg

Lördag: 9 145 steg + Indoor Walking 60 min

Söndag: 15 017 steg

En bra träningsvecka för mig! ;)

Nu så..

Ska jag presentera mina steg för denna vecka! Så yasse å Simona här kommer dom!

Har ju denna vecka varit med i en stegräknartävling för mig själv då! ;) Så här kommer resultatet...

Måndag: 22 990 steg

Tisdag: 16 434 steg + En timmes Aqua Arobic

Onsdag: 15 590 steg

Torsdag: 15 348 steg

Fredag: 16 912 steg

Lördag: 16 300 steg

Söndag: 20 602 steg

Totalt: 124 176 steg! :)

Godkänt för min del! hihihi

Något nytt! :)

Är denna vecka med i en stegräknartävling med Simona och Yasse.. Ska ha på oss stegräknaren hela dagen, från det att vi går upp tills vi lägger oss! :) Sen fatta jag det som att det ska vara en tävling mot en själv.. Å de hoppas jag.. Annars får ja problem! :) Dom är såå hurtiga och är ute å springer, spelar fotboll, gymmar å går en massa... Hahah

Jag får kämpa denna vecka! Hejja Mig.. Hejja Oss!! <3

Har idag varit hos Sheela.. Vågen visa 0,3 kg minus.. Bättre än inget.. Men nu är det ny vecka och nya tag!

Puss

Min Vecka :)

Så då var det dax att köra igång "veckans träning" igen... Har haft ett litet uppehåll... Har ändå vatt ute å gått men inte dokumenterat det så noga.
Så mina steg jag redovisar här är dom jag varit ute med hundarna och gått. Har asså inte på mig stegräknaren hela tiden.

Måndag: 14 877 steg

Tisdag: 13 206 steg + Aqua Arobic

Onsdag: 14 943 steg

Torsdag: Mellan 7000 - 8000 steg

Fredag: 5 541 steg

Lördag: 11 226 steg + indoor walking

Söndag: 17 732 steg

Så denna vecka är absolut godkänd! :) Imon är det dax för Sheela igen.. Men viktminskningen står still.. Är inte mycket som rör sig! Har snarare gått upp lite.. Men de handlar om ett kilo eller så! Men ändå!! Får se hur det gått imon! :)

Jag tror på mig själv och är riktigt stolt över mig själv! Å den känslan är underbar <3

Träningsveckan...

V 8...

Måndag: 12 535 steg

Tisdag: 10 920 steg + jogg/spring 20 min

Onsdag: 12 546 steg

Torsdag: 7713 steg

Fredag: Ingen stegräknare

Lördag: Ingen stegräknare

Söndag: Ingen stegräknare

Aj aj aj då.. motivationen är inte på topp, men de kommer nog!! Hoppas jag

Träningsveckan.....

Har varit blygsam! Fyyy på dig Therese!!

Måndag: 11 814 steg

Tisdag: 8974 steg + Auqa Arobic

Onsdag: 11 225 steg

Torsdag: ?

Fredag: ?

Lördag: ?

Söndag: 14 403 steg + indoor walking

Torsdag, Fredag och Lördag så har jag vatt ute å gått, men inte haft på mig stegräknaren... Trist..

I början på veckan kände jag att nu jädra är jag på gång! Höll sig till onsdagen tydligen, för sen har ja inte pressat mig någe för än idag!
Känner att jag är på gång igen! Hoppas bara att det håller i sig nu!


KOM IGEN NU THERESE!!!!!! Jag kan och jag vill!!!!

Min träningsvecka..

Har varit så där :( Motivationen är inte på topp, men den finns där jag känner det! :) Ska bara hitta det igen..

Måndag: 14961 steg

Tisdag: 9824 steg och Aqua Arobic

Onsdag: 11514 steg

Torsdag:

Fredag:

Lördag: Indoor walking 60 min

Söndag: 14388 steg

Theresé Lindholm

Hemma hos Mig

RSS 2.0