Min träning/viktresa
Och instruktören Gunilla är underbar, hon har alltid ett leende på läpparna å man blir så träningssugen av att bara se henne! :)
Så till nästa år ska ja börja med spinning också... :) På det passet Gunilla har hade jag tänkt mig!
Min träning/viktresa
Har idag kommit upp i 14269 steg... Mycket bra, om ni frågar mig! :)
Imon är det äntligen dax för vatten arobiq igen... :) Fast imon får ja nog gå själv.. :( Men de löser jag! ;)
Min träning/viktresa
Boka nästa vägning den 22 Nov, för nu på måndag kändes det inte lönt... Inte så många dagar imellan ju.. så då får ni totala viktminskningen... för då blir det rätt.
Började dagen med en spring runda, är ju ett antal veckor sen ja sprang sist... Å som man tappar fort, kunde åtminstonde springa längst hela grusvägen runt glänninge innan, men idag fick ja stanna en gång när ja bara sprungit halvvägs... Så nu får ja jobba upp det igen. Två varv blev det idag... Plus att ja gjorde bryggan i 40 sek.. orka inte mera sen... Klen är jag.. Med det ska byggas upp nu.
Å sen har ja vatt ute på två promenader, men vädret har inte vatt det roligaste, regnar å blåser som bara den.. Var genomblöt innan ja ens börjat rundan så de blev ingen lång promenad, hoppas på bättre väder imon, för då får ja gå långpromenaden. Kom upp i 6158 steg på mina två små promenader idag.
Bild lånad från google.
Mina steg idag!
Har inte glömt stegräkanren idag heller och kommit upp i 11871 steg.
Min träning/viktresa
Är fortfarande förkyld, har vatt det ett antal veckor nu! Trist.. Men de e bara på kvällstid och ibland även tidiga morgnar... Mitt på dagarna mår ja toppen, men ja vågar inte träna som innan, vill ju inte bli helt kass!
Men idag har ja äntligen, inte glömt stegräknaren en enda gång! Pluspoäng till mig!!
Å jag har kommit upp i 14771 steg idag..
På tisdag är det äntligen aqua arobic igen... Var ju ingen gympa i tisdes, är höstlov å då är bassängerna stängda för sånna aktiviteter jag vill vara på! :(
Nä nu ska ja sätta mig i soffan hos älskling å mysa innan det är dax för att sova!
God Natt
Min viktresa och träning! :)
Å idag har ja även tränat min auqa arobic! Mee löve! :) Men inte blivit så många steg! Men de får ja skärpa mig med!
Min träning igår och idag!
Idag har jag kommit upp i 13345 steg. Godkänt tycker jag! :)
Men your shape som ja bestämt att ja ska träna på söndagar, har ja inte gjort! Min förkylning är inte bättre å jag vill hellre träna min auqa arobic på tisdagar, den träningen är helig! :)
Så jag vilar tills dess och fortsätter med mina steg istället.
Dagens Träning...
Idag har ja kommit upp i 12554 steg.... Fast jag under inga omständigheter alls har känt för att promenera, som ja sa innan är ja fruktansvärt trött..
Imon å på fredag kommer ja antagligen inte upp i mina steg som ja satt som krav, för babe är hemma, så ja tänker passa på att ta sovmorgon och cykla till jobbet..
Men eftersom förkylningen är värre, så är det bra om ja vilar lite...
Till helgen tar ja nya tag! :) Å så hoppas vi att förkylningen är borta!
Min träning och viktresa!
Var även å vägde mig innan idag, å på ca tre veckor har ja enbart gått ner 1,1 kg, så min totala viktminskning är nu 24,9 kg! :)
Men mina 1,1 kg minskning är godkänt! För som ja slarvat med träning och mat dessa veckor, så de e ett under att det gått så bra som det gjort! Men nu är det nya tag igen!
Hejja mig!!
Motivation.....
Så denna vecka börjar mitt nya liv! Ska börja försiktigt hade jag tänkt, för man har ju "gått i väggen" när det gäller träningen... Så från och med imorgon ska ja ta på stegräknaren igen, å ha som mål att gå någonstans mellan 7000 - 10 000 steg minst/dag. Och så ska ja träna aqua arobic tisdagar, springa fredagar och träna your shape söndagar.
Så önska mig lycka till och dela gärna med er av eran styrka till mig! :)
aqua arobic... me love
Imorse gick en timmes promenad med hundarna och nu ikväll har ja gympat, så denna dagen har vatt ok med träningen! :)
Gick även en liten promenix i eftermiddes...
Får se hur ja mår och om ja e motiverad imon... Men det hoppas jag..
Min träning!
Så ja återkommer om det händer någe intressant i veckan...
Puss
Min träning :(
Men ta nya tag å se gla ut är va ja ska göra! Sen hjälper det inte heller att ja håller på att bli förkyld!
Men ja ska kämpa vidare...
Vattengympan! :)
Heja Mig!! :)
Dagens träning...
Idag kom ja upp i 10324 steg och så har ja vatt ute å sprungit och även gjort mina situps. Så idag har ja vatt duktig, känner i varje muskel nu att ja rört på fläsket!
:) Pluspoäng till mig!
På rätt väg igen..
Idag hade jag gått ner dom 0,4 kg som ja gick upp för två veckor sedan, plus att ja förlorat 0,1 kg till.. Så nu är ja på rätt väg igen. :) Total viktminskning 23,8 kg!
Men har slarvat med maten och godsaker ett bra tag nu, började med det redan första veckan på min semester! Så från och med idag startar ja om! Noll socker och nyttigare mat! :) Men de fixar jag!
Min Träning..
Måndag: Springa
Tisdag: Vatten arobiq
Onsdag: Springa eller your shape
Torsdag: promenad
Fredag: Springa
Lör el sön: Your shape
Utöver detta ska ja försöka komma upp i 10 000 steg. Men de vet ja redan nu att ja inte alltid kommer att lyckas med, för det är inte varje dag som ja är ledig och kan vara ute å gå...
Så ser min träning ut nästa vecka.. Blir det ändrig, så skriver jag detta. :)